乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什(shí )么科学(🔽)依据能证明李小龙(📍)中国功夫的破坏
以其标(biāo )志性动作(🔠)垫步(🔈)(bù )侧踢把一个一(🏧)袭护(📖)甲的200磅(🔫)壮(🤵)汉踢飞了(le )20米没(🏷)入游泳池中美国(guó )不权威杂志(😐)黑带(🔍)曾(céng )经的新闻过这(🖍)件事(🚾)(shì )至多明(míng )确一点杂志上(shàng )登的数据(🤜)就(🆖)是22875米当(dāng )时是在一个游泳池旁边李小龙退(✳)(tuì )后仅(jǐn )几步一个垫(🏘)步(😬)侧踢就把对(duì )方(🕸)踢(🔑)入水里以(🔃)前我也不(🎀)我相信不过以(yǐ )李小(xiǎ(📸)o )龙的(de )身手速(🕑)度再(💑)加体(🈴)(tǐ )重猛踢估计(jì )能产(🛌)生这些效果再者(🥟)当时(🤙)被踢(📊)飞的(🕷)人做(zuò )的是平抛运动并不是在水平(📙)面上(🏍)结束这一动作并(bìng )且增强了可能性(❕)李小龙(lóng )在(🛣)体(📘)能上倒(🏒)(dǎo )是有过人(ré(🐑)n )之(🏚)处在毅(👥)力有爱国(guó )这方面(miàn )很值(🥨)得你去爱我们去学习
1以其130余磅的体(✖)重劈(pī(🚏) )出(🦋)了350磅的沉(chén )拳
2用二节棍轰出了1600磅的(🐕)力(🐫)量
3以其(🥑)招牌手(shǒ(📓)u )势垫步侧踢把一(⛴)个一名身穿护甲的(🌁)(de )200磅(🌎)
壮汉踢飞了(🈁)20米落(luò )入游泳池中
4把345公斤的(de )杠铃(🎰)直(🤡)臂(bì(🔽) )水平前伸收起在伸出右手绝对(🧢)静(🏔)止(🤔)控帛20秒(⏩)
5把563公斤的杠铃(🤢)(lí(✔)ng )平伸并停(🐔)留半刻
6一手持32公斤哑铃水(🔬)平前(qián )接(🕖)(jiē )一(🍰)个反身后摆再(🚿)侧(cè )举至肩(jiān )部并(bìng )要坚持数(shù )秒
7随意(👤)地把手(🛣)指(zhǐ )再插(chā )入一(😦)罐未开封的可口(kǒu )可乐
8用侧踹把一只45十(shí(🚆) )公斤的(⌚)沙袋(🈳)踢破(pò )
9把(🌔)约135公(gōng )斤(jīn )的麻袋踢(🌮)到总(zǒng )共(🈚)一(📡)层房(🍳)子的(de )高(🐎)度
李(lǐ )小龙的个(⚡)人(rén )健身绝对机密
求知若渴(🏏)
李小龙马(mǎ )上(🚭)收藏点了全部也能找到(dào )的健康(🧣)和健美运动(dòng )杂志(🍣)以及乔韦德的美国(guó )先生和(⛺)健美者(🍾)与(👎)力量他(😗)把这(zhè )些杂志能变现部分(fèn )衣服裁剪(🏠)下了并整理一番(📐)需(🏣)要保(🚎)存好(💘)在洛杉矶时他如(rú )果一有空(➰)(kōng )就(🌧)逛各书店寻找(🐬)风健美杂志他(tā )所积攒到的有(🐹)从(♿)本世纪初到60年代的(🔹)各(gè )种(📶)各(🥫)样(🕧)的力(lì )量天(tiān )天练习杂志的书籍他(🌊)对(duì )这方面(miàn )知识(🧝)的渴望几(jǐ(⛹) )乎到了发疯的程度从那时候一(📿)直到1973年病故(gù )李小龙(lóng )积聚(🌄)了大量的或者哲学武术的书籍另有(yǒu )约400册或(⛎)者(zhě(🐐) )健身健美运动训练学营养学(xué )和举午(🍅)等方(fāng )面的(de )书籍他细细的看(📝)努(🥑)力专研把(🐄)其中本身价值部分(🈷)徒手(💢)画并在空白处(🦃)标(biāo )明
训练计划
经钻研大(dà )量资料和(🏊)信(💃)息李小(xiǎo )龙(🐙)汇编(biān )了一套(🏵)适合(💁)自己并能最大(🐍)程度地发(🈁)展起来力量又相对于不会增(🤼)长体重的训练(lià(🎃)n )计划(huá )除了(le )每(🗂)个星期天(😂)(tiān )3次的训练内容(🧓)恢复(♐)手段和营养(🎳)等尤其(🦈)是(🚇)把素质练(🌩)习和武功天天练习有(yǒu )机地(🐫)加强起来令其(😇)本已(yǐ )很高(💦)深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可是(🏮)相关证明那样做的(de )效果(😝)是骇人(🚅)的
李(lǐ )小龙安(🐞)排好了的(📈)力量训(👦)练比重很小仿若要把(bǎ )死去的时间阻(☝)一阻出(❇)(chū )去但改变过(⏳)去对力量训练的看法(⏫)很(🚫)显(🔥)然他分出受(🔧)益(yì )颇深并把这计划修炼(liàn )之法给最常来馆(🕸)训练(lià(📑)n )的学(xué )生之一卡(🗑)里姆(🐐)阿布杜尔贾巴尔(🏟)(ěr )贾巴尔曾对肌肉与健美杂(zá(🐿) )志记者说布(👵)鲁斯是(♑)在1970年(💂)夏(📃)让(rà(🤯)ng )我进(jìn )行力量练(🕍)习的(💒)那是(🤜)星期13次(😃)的计划大多数内(nè(🕧)i )容是布鲁斯经(🔐)常会练习(xí )练习的只不过我当时只有做每项两(🐜)组各12次可是(📧)它确实(shí )是(shì )比较(🖍)有效
李小龙对力量练习根本就是到了狂(kuáng )暴地步据伊鲁山度回忆除星期13次力(😦)(lì )量练习外李(lǐ )小(xiǎo )龙还(🚟)在(🤣)武功练(🏽)习中渗入很多几乎一样的练习他说(shuō )李小龙在武功练习练习常持着哑铃接受拳击练习你每次练(liàn )习练习进(jìn )行12组每组100次双手(shǒu )各(gè(🦓) )持1234567和10磅哑(🏚)铃参与金字塔形递增6组(🌹)然后再(🏨)再依次趋于零(🌿)重量通过6组拳击我模仿李(lǐ )曾(🙃)让(🎰)我和(hé )他一(🌊)起(⤵)练过一次哇练习后三角肌和手臂(💡)是会如此酸胀但不仅仅这(zhè )些李小(🌒)龙在(🕳)那三天的力量训练日和(😳)未不负重练功(🏋)其他时(🆔)间里是会用(👖)哑铃发(fā )泄没(🍋)有(🏞)了(🔝)能(📤)量他是(shì )那副哑(yǎ )铃琳达(🦈)道(dào )他从来不(bú )趁着当电视里有(🤟)拳击赛(🎱)(sài )时他你(😲)经(jīng )常是边吃(chī )边持铃(📃)我模仿即使是在(🏏)看点(diǎn )书时也是一只手手里(😃)书而另一只手做着哑铃练习实在觉(🔐)(jià(📰)o )得(dé(🤴) )不可思议
天生(♋)神力(lì )的前(🍴)臂
李(♌)小(xiǎo )龙而且(⛱)特别注(🕢)重前臂训练以可(kě )以(😆)提高他的握力和击拳力量(📵)他的妻子琳达说他对前(qián )臂练习练习甚至(🎊)入迷的地步(✳)如果能有人常规完全没有一种新的前臂再练(🍁)习方法(🤭)他一定要想(😴)个办法得到它他(tā(🙁) )甚(✉)至于让他的一(yī )位(⏱)在(zài )旧(jiù )金山(🍼)的老朋友(⏸)李鸿新给他(🐓)能制造几(🈂)(jǐ )种(zhǒng )握力去练习(🎤)器(🍢)李鸿新说(🚾)小龙经常把(bǎ )设计(jì )草图给我(wǒ )然后(hòu )再让我遵(💙)(zūn )循(🏾)要(👁)求和规格去能完成不过我也不傻他(tā )笑(🧓)(xiào )了笑后紧接着说(shuō(🎇) )我明白小龙电(🎄)(diàn )脑设计的(de )那(nà )些器械对练习(👜)练(💢)(liàn )习肌肉是很有效(👐)的所以才我并不一定给寄一个的同(tóng )时也(yě )留一(✴)个在家自己(🍉)练鲍(🚑)勃沃尔是李小龙(😠)的另(💣)一位(🏰)朋友(🚉)他还在李小龙出演的(💿)猛龙过江龙争虎斗死亡游戏等(🛵)3部影片中扮演的角(🍙)(jiǎo )色过角色他说李(⤵)小龙(lóng )力气惊人的前臂在他的功夫中抢走很主(📪)体形象的(de )位置他说(shuō )布鲁斯(sī )的前臂和身(🥋)体的比例是(🤳)我仅(jǐn )见的(🎦)人中最(⛪)大(dà )的他不仅仅前臂十(🤰)分普(pǔ )遍富(fù )裕但还占据一双(🦒)铁拳(🚌)和十只钢指那绝对(😂)是实在(🅿)太可(🈹)怕地了奥(🧞)林匹亚(🔳)健(🐙)美(🎬)先生多里安耶茨这样的评价李(lǐ )小龙他混(😨)身肌(jī )肉是极(jí(🐏) )为非(🥊)常结实刺出的力量是极为的可(kě(👲) )怕地(dì )他是一个令(lìng )人(💀)不可置信的(🛒)人(⚡)李(👬)小龙(lóng )的拳头是令人胆寒的(🧜)他曾将一个(✡)由钢丝条编制(🛌)的头盔击(jī )了个(gè )坑而那个头盔当然了已经承(🕔)受住(📎)了好(🏯)几(jǐ )次砸击
1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的最新出电视剧(🚲)青蜂侠中扮(🛒)演的角色(🍄)二号男主角(🆚)(jiǎo )加藤时与青蜂侠(🛥)的(👆)扮演(yǎn )者好莱坞影视明(míng )星(xīng )范(🦑)威廉姆斯(sī(🎵) )成了(😜)好朋友(yǒu )两人都占据粗长(🐦)的前(qián )臂但全面的胜利(lì )的完(⛔)全(🧔)不同(tóng )李小龙是通过(guò )练功有(yǒ(🎎)u )目(mù )的的训练获得而后者则(🎦)通过多年骑(🚪)野牛的竞技表演和越野摩托而勤(😣)练这位身(🚨)高186米6英尺(🍙)1英寸体重9550公斤210磅的大汉是(⚽)当时(😼)惟一能和李小龙(lóng )掰手腕正面(🐓)交(jiāo )锋的人现在想(🕞)(xiǎ(🐑)ng )起(〰)了这(🛅)些(🐊)个事来(👧)他还不好意地说他李实在难以(yǐ(🍅) )相信我们与(yǔ )不是一个级别的较量我(🕋)(wǒ(👷) )远远超过他40磅(⌚)可(🗂)是他(💤)的前臂是我所(suǒ(⬆) )见等同于体重(chó(💰)ng )的人(🗑)(rén )中最粗壮的李小(🗃)龙在掰(📃)手腕比赛中我总是取得胜利(lì(😞) )
据(jù )赫(hè )伯(bó )杰克森一段(📅)回(huí )忆(🚨)(yì )说李曾玩笑说准备好(💀)当(dā(🐽)ng )此项目世(shì(🧘) )界冠军(🏋)李另一位(😛)好朋友木村武之说你(nǐ )要是抓(👖)着李的前臂觉得竟像扣住(zhù )了一根(🚸)坚硬(🤛)的棒球棒李小龙(😃)每隔一天只要能坚持天天练习前臂他怀疑前臂的(🚺)密(mì )度很大因此要(🌮)(yào )每(💠)隔一天给了它们一定(🛥)量的刺激才能(😐)够(😸)(gòu )健壮(🍍)范威(🌓)廉姆斯一些(🖥)回忆说(🐤)布鲁斯那(nà(🏛) )时我总是开(kāi )车不带(dài )齐琳(🗃)(lín )达和布兰(lán )顿李国豪到我家(jiā(🥏) )度周末即使来我这里他也叮咛去(🏅)练习时总(zǒng )衣袋(💻)跟着再练习专(😟)用小玩意他绝(jué(😎) )不沾(🏥)(zhān )烟酒(🈴)是名完全洁身自好很还好的人当我在(🅾)他死前约一个月看(kàn )见他们时他看上去还(🍐)真(💮)棒极(🕋)(jí )了(🐀)身体上看上去(📚)像(xiàng )岩石一样的坚硬(🚆)他说布鲁斯很谦(🚃)让(👩)我如果(🤜)我们(🆚)在一起气(qì )氛是会亢(🐚)奋下来他还你经常(🕧)你别当真有一次他将一张粘贴物(⛳)粘在我(🛑)车子(♓)后(🚚)窗上面(🏚)写着青蜂侠保护(hù )此(cǐ(❎) )车当电视(🍢)连续剧青蜂(fēng )侠播出后李(lǐ )小(🍨)(xiǎo )龙名声大(dà )震他(🆚)训练十分(🔂)勤奋(🎯)刻苦(kǔ )并如何修(🧛)改了(😞)计(⏲)划的部分内容增(👧)加了器械(xiè )重量增加了次(🍂)数并在每项练习中(🔪)相对应提(🐅)高两组练习无法置信的力量(😈)
李(lǐ )小龙(🍶)的力(🚿)(lì )量(liàng )素(sù )质(🎱)是不俗(🎽)的(🧦)据被称(💽)美(👹)国跆拳道之父的李俊久所述他(😳)(tā )曾和李小(⬛)龙交过手(🚎)深深(shē(🕓)n )被李小龙(🌠)的武功速度力量所(👵)(suǒ )称霸他说李(🤟)(lǐ )小龙还真天(🆔)才人(rén )物我从来都(dōu )没有(㊙)见(jiàn )到(🛰)过(🦓)会如此健(🔴)壮的人他这个(🦑)可以单手用一只(zhī(🌒) )食指来做深蹲而我用(yòng )四(🛹)个指(🐆)头撑都很沉重曾(📁)是(🚭)李小龙(🥁)(lóng )徒弟(dì )的(de )223米高(🈚)的大个子篮球运动(dòng )员卡里姆阿(🌺)(ā )布(💢)杜尔贾(😹)(jiǎ )巴尔一段回忆说李相当灵活精明(mí(🎟)ng )强干他(tā )老(⛔)是速(🥅)度不光(guāng )快(kuà(📲)i )动作(🚸)像(♉)猫一样(yàng )耐(nà(🔩)i )力李(lǐ )还独特创新了一种他一(🐧)般(📨)称(chēng )升旗的下腹肌练习方法70年(⚡)代传统日式自由(🧓)(yóu )搏(🔁)击的倡导者乔(qiá(🤸)o )刘易斯JoeLewis曾拜过(😺)李小(🏴)龙为师乔回忆说(shuō )通过李(🔗)的身(shēn )体和体重而言他具备了令人(rén )不敢(😼)相(xiàng )信的力(🦄)量(liàng )他是可(💧)以把343公(gōng )斤(🏕)重的(🦒)杠铃直臂水平(píng )前伸收起再伸出静止在锁(🔴)住控20秒(😯)钟(🍓)这对一名(🥊)体重62公斤(📽)的人而言(🌵)(yán )是太(💖)不可思议的除非一个(gè(⛓) )903公(gōng )斤重的人都未必(🈷)(bì )会做能够得到而伊鲁山度说的(🚹)比(🚉)这更玄他说(🤤)曾目睹李(🔭)把563公斤(🤩)的杠铃水平前举并仅(🧓)仅片刻李小(xiǎo )龙在美国的(😁)第一个徒弟(🗜)杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔(ěr )会(huì )做(zuò )这样一种(👔)练习一手(shǒu )持323公(👩)斤哑铃水平前举接(🔇)一个(😒)欺身后摆接着呈侧举至肩(🤧)部水平并一(🏭)定(dì(➡)ng )要坚(🥃)持(chí )数秒(🏁)这(🚯)重量(🖕)对一般(bān )人(♋)提(tí )摆尚有困(🔞)(kùn )难(🗺)不要说做动(🚓)作(zuò )了
况(kuàng )且李小龙有很(📯)(hěn )多小(🍖)绝(jué(🐷) )活如可以不(bú )随(suí )意地把手(🖖)指(zhǐ )插进一罐(🚔)未开封(fē(😐)ng )的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋(dài )裂开美(🈚)国比较著名柔术大(dà )师威利杰伊WellyJay回忆说他最(zuì )后(hòu )一次看(🚍)(kàn )见了李小龙是李(🔎)小龙(♿)搬去(🈯)好莱坞时那(🤳)时李(lǐ )刚(🔠)刚把家从卡佛城搬(💹)到洛(🏄)杉矶贝(🈲)尔空(👇)港在李小龙新(xīn )家的院内(🍪)横挂有两(liǎ(🏋)ng )只太严重的沙(🎚)袋最(🙅)少1353公斤重我甚至都移(✔)住不动它但李对我说(🏷)嗨威利看着(zhe )远(⏩)处随(suí(🉑) )即(🎐)他就飞起一(yī(🏦) )脚把它踢悠得(🅿)老高完(🏢)全(🔇)碰到天花(huā )板接着(🗝)又狠狠(💛)弹回来了(🚦)李(lǐ(🍭) )小龙的力量真(zhēn )够慑人(🚐)心魄无法置(zhì )信
李小龙的绝招也有(😝)他的寸拳他的寸劲可将一名体(🌝)重45公斤以(yǐ )内的(⤵)人轰出(chū )非常(cháng )一段距离泛美柔(❣)道冠(🕓)军(jun1 )海(🚟)沃德小(🎽)本曾切(🐙)(qiē )磋(💘)一(🐐)番过这样的拳的滋味(🔱)每(🙂)当(🎁)一(🚏)(yī )提起这件事(🏒)他(tā )就不以为然伤感的歌地说(🐄)(shuō )怎摸也(🆙)想不到李的(🐪)拳(⛅)头(⛅)竟这般很厉(lì(🐢) )害当时他从后面(🛅)紧紧抱住李(🥛)以(🥒)为李(lǐ )无(👟)法动弹不了(le )没有(yǒu )想到(dào )李只身体颤抖(dǒu )了一下身体(🌻)回(huí )过(🕓)头来(🕗)是一(✌)拳(quán )小本只都觉得(dé )自己飞(🌨)行一段后撞到墙上再被(♊)摔倒在地上就这(zhè )一拳使小(🌃)本仰躺很久才可(♒)以恢复(🔞)(fù(📦) )和李(lǐ )小龙(🚗)同时期的武(💅)林高手一谈(🦋)到李(➡)(lǐ )都有一种(🐦)恐(➰)惧(🏘)感特别是李小龙的(🛳)速度(🕘)他们(🎱)同盟协议的感觉(jiào )是发现到李小龙无(wú )比地快并也能(néng )当初(🤜)查觉(🏽)对手意图即使(shǐ )是(shì )和(🥚)对手同时进攻(gōng )都(🤭)是李先击(🏂)中他对方(fā(🚴)ng )李小(xiǎo )龙的另(🍟)一名(míng )徒弟格伦是这样评(🕟)价他师(🏳)傅的布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔(🔝)丹和默罕默德阿(🛁)里一样称雄(🖤)称霸(bà )于自己(jǐ )的领域又不(bú )是别人不行的话完全(quán )是(🕯)他真的太出色了(🎟)
铁(🚉)人李(lǐ )小龙的(de )第(🤗)一(yī )步计划(🍲)
即便(💭)(biàn )李小龙更(🎟)具超乎常人的素质天赋但他(tā )仍然很崇拜具(🔶)高相象不俗(sú )素(sù )质(🗂)的选(⛅)手他曾一(yī )段文字特训不(📿)仅仅能(né(🐨)ng )想提(🕘)高体能但能注(🐬)意(❤)培养精神和感情它必须智力(lì )和天赋的(📣)(de )高度加强才(✒)能(🙂)达到完美境(jìng )界(jiè )摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学的角(🏭)度(dù )讲(🤝)强大的力量来源于(yú(🍑) )肌纤(🥗)维的增(zēng )粗和神经系统的一定高(gā(🌟)o )度(dù )完善李小(🧞)龙的妻(qī(🎟) )子琳达说布鲁(🏾)斯死后有(💟)抽(chōu )取健美(měi )明星图片(🍴)和(🖨)资料的(de )嗜好3个坦(tǎn )克师拉里斯科特大卫(🦍)德雷(léi )珀和当时还不(🕦)太为人所知的年轻小伙子(zǐ )阿诺德(dé(🎫) )施瓦辛格在收集过程中李小龙(lóng )把那(🔺)些世界(🛩)著(🔻)名选手(🏻)更适合(hé )自己的训练(💚)内容(róng )和计(📵)划布料裁剪下了(le )并剪切粘贴到拿来的笔记本(🌿)上伊(yī )鲁(📸)山(shān )度一段回忆说布鲁(🎇)斯(sī )你每次(🧣)回(🐼)(huí )中国城的武馆(guǎn )时都带到一大(🐫)堆从外面买(🔏)来的(🍯)健(🤠)(jiàn )美杂志接着(👕)之(😠)中飞出精(jī(🏪)ng )选都结(jié )束了完(🍑)了对(duì )我说丹这三个伙计(🚳)都(dōu )说这是(🚆)发展肌(👠)肉线条清晰(🔚)度的适(🆓)宜方法(🤑)那绝(jué )对(duì )是(😎)是太(😿)棒了然后(👥)再他变(💶)会亲自来去想(🅿)体验(yàn )这(zhè )应该是李小龙在(zài )1969年时(😡)的状态但他是怎么对(🤽)健美和力量训练感兴趣的东西呢一种推测很可能是他和严镜海在(⌚)加州奥克兰认识后受严(😾)的影响肝胆火旺严镜海(hǎ(🦇)i )有很多背景和关系(xì )他曾(✴)和当时(😎)很著名健美选手史蒂(🕓)夫里夫(fū )斯克兰茜罗(🃏)斯杰克拉(🌼)兰(🏎)以及日(➖)本最(🙏)著名(míng )举重(🏋)运动员(🍺)奥运会冠(guàn )军汤米片岗一起(💘)(qǐ )特训(👚)了(🛏)很长时(shí(🍲) )间(jiān )不过积累了极为丰富(👐)的(🤚)训(xùn )练方法在李小龙和琳达订婚(hūn )后(hòu )不(bú )久他们由西雅图(tú )搬来奥克兰和严镜海(👁)一家住在一(yī )起所(🗻)以(yǐ(🦀) )才(cá(😮)i )李小龙有(💑)机(jī )会(huì )和严镜海一起去练(🌆)习
但(🕊)(dàn )李小龙传(📩)的c语言(🚂)设计者来(lái )自纽约的乔治(💖)泰恩(ēn )说布鲁斯在遇到(😮)(dào )严(✨)镜海前几(📮)年在香港(🍷)时(shí(💮) )就有力量去练(liàn )习的(de )记录(🔎)和(🐀)裸露上(🎯)身肌(🛐)肉的照片(piàn )据泰恩的资料李小龙的大姐(🛍)李秋源有一(yī )次将她男朋友罗伯特(tè )陈送回家(jiā )陈(chén )是一名健美运动员身体很强健(jiàn )虽说李(🔫)小龙立剪要(yào )前(👵)往他的(de )出生地美国但他对陈(chén )说以后回(huí(⛰) )香(🛫)港再安(ān )排(🎆)好(hǎo )了和(⏮)他一(✌)起(🛶)特训无论谁是(shì(🐡) )李小龙首位健美启蒙者全(quá(🎶)n )部(🔻)李小龙传记(jì )作者(🧢)都一致认(😮)为李小龙在1965年几(🕌)年前大多并且(qiě(🥑) )力量练(👾)习(💂)他当时通常还是去练习咏春拳等(🧝)(děng )中国悠(🕣)久的(🌾)(de )传统功夫杰西格洛弗回忆中(zhōng )说布鲁(💼)斯18岁时可到达(dá(🏽) )西雅(yǎ )图他的(🐪)训练唯有撞击柚木(🦗)制作的模仿(♋)靶(bǎ )一些单双(shuāng )杠天(tiān )天(👩)练(lià(🚐)n )习健(💭)美操和柔韧练习但过了不(🎡)久布鲁斯就有一些(🕯)力量练(liàn )习练习如(🤶)拉负重行走滑轮和用(🎳)(yòng )短棒绳系(🎁)3040千克(kè )哑铃(📗)(líng )参与卷腕(wàn )天天练习前臂格洛弗还回答(dá )说布鲁斯而且注(zhù )重实际(jì )关节无氧(yǎng )训练只(zhī )不过(guò )怀疑要前蹬首先(xiān )要使关(👁)节强壮并传达击打时所迸发而出的(de )极(🐿)为强大(🎲)力量
转折点
这(🏺)个看似简单但他有效的力量天天练习加(jiā )强武术功夫的训练也(💳)让李小龙在60年代初(🤔)就已小(🌪)有(🕰)名(🍃)声但(🌼)一直到(👨)了(😎)1964年他才绝无(wú )可能(🔦)对(📬)力量和别的(de )素(🔬)质的理解(🏇)更加深入因为他一直是(🎶)在旧金山他的武(wǔ )馆亲(qīn )传武(😃)艺在1964年下半年他迫不得(dé )已地卷入其中一场(💠)对(🎄)他(tā )身心具备强大惊(🙂)撼力的(🐗)大比武虚空之中(zhō(📈)ng )那是(🗡)当李小龙(lóng )正(zhèng )准(💌)备向他的(👆)学生传艺时门突然之间(jiān )被一伙(🤷)(huǒ(👤) )人一脚踢(🦑)开冲进来(🚿)的是几个中国武术高手(🍅)他们是当地中国(guó )社团的代(➰)(dài )表据(🐑)琳达说当时她正好在(zài )内并怀有他们的后代(dà(🎶)i )李国豪(🎠)(háo )8个月的身孕这个代表(😵)走过去(🏽)(qù )李(lǐ(🔜) )小(🚨)龙面前给了他(👑)一个之后能牒(🍂)要么开(💠)始向非东方人传(🎼)武要(🐴)嘛和我们比武会(huì )
我来(😲)教任(rè(🏎)n )何想学的人李小龙解(🚡)释说我毫不在意他们的肤色只要怀有真(zhēn )诚我(🏰)就教当时布鲁斯(🛐)的(🛸)学生除开了联合国以外国家的(de )人(🌜)(rén )除了了世界(jiè )上不同种族和(hé )信仰的人可是1964年在(zài )旧(jiù(✍) )金山(🅾)的中(zhōng )国城把(bǎ(🧗) )中国武(wǔ )术的秘密修(xiū(🍈) )炼之法给西方人(🦎)在当地华(🤪)人武(🎆)术(🤛)(shù(🤝) )社团被认为是一(yī )种背叛(👪)行(💼)为(😼)双方的(💺)态(🧓)度(🐲)很肯定地会(huì )造成一(❎)场(🏒)比武(🍡)会在又开(⏫)始前那些个中国武术高手(🥤)曾说过李最好是关掉这所所馆否则
据那些个了解(🐬)和曾与李小龙训(⬆)练训练过的人说李(🔖)小龙是有名的(💰)火爆(⛄)性(xìng )不曾受(shò(🚮)u )过试(🎰)练或愚弄(nòng )果见他(tā )缓(🕥)缓地戴上手(shǒu )套(♊)操纵一下情绪在(zài )一(yī )阵(🙋)如此激烈的交手就把那位与他比(bǐ )武会的功夫高手打跑了(le )尽管李(😲)小龙功夫征服大陆了挑战者但(🐺)(dàn )在这场较量中他的体能(🔶)消(🕒)耗比较大琳(lín )达回忆说(shuō )布(🕓)鲁斯(🌐)当时实在累极(😙)了他认为这次较(📊)量的时间不(👞)(bú )应(🐕)该这(zhè )样(🐟)长是而(🖨)自己杀伤力还不够功能(🦑)失常(cháng )他当(dāng )时真够难(💃)过极了(le )通过这次搏斗(🍂)以至于李(📚)小龙见(jiàn )过到能够的(de )武功不只是一(⛷)招一势(🌹)(shì(🐻) )的拳脚(🤓)但还必(🆒)须应具备超人的体能(🦓)与力量素质(🏞)他把接下来事件看成(chéng )是是一个起点这(zhè )一世结(🔣)束后他更一类积攒(🍠)和(🔲)闷(🏗)头勤练这(zhè )也就是李(🍃)小龙对力量练(liàn )习见过的转折点
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