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乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依据能证明李小龙中国功夫的(de )破坏(huài )
以其(🔀)标志性(xìng )动作垫步侧(cè )踢把(💐)一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳(yǒng )池(📹)中美国不(bú(🏟) )权威杂志黑带(🍴)曾(🎾)经的(🐚)新闻过这(zhè )件事(shì )至多明确一(❇)点(🌲)杂志(zhì(👯) )上登的数据就是22875米(mǐ )当(🆕)时(shí )是在(🔲)一个(🕐)游泳池旁(✂)边李(lǐ(🏌) )小龙退后(hò(🛵)u )仅几步一个垫步侧踢(🗯)就把(💌)对(🎵)方踢入(🤪)水(💨)里以前我也不我相信不过以李小龙的身手(⏯)速度再(zài )加体重猛踢估(gū(🔃) )计能产生这些效果再者当时(shí )被踢飞(🏔)的人做的是平抛运动并不是(🚺)在水(🎑)平面上(shà(🍆)ng )结(📠)束这一动(🌒)(dòng )作并且(🌭)增强了可能性李(lǐ )小龙在体能上倒是(⏺)有过人之处(👊)在(zài )毅力有爱(🛌)国(guó )这方面很值得你去(📢)爱(ài )我(wǒ )们去学习
1以其(🎑)130余(yú )磅(🤯)的体重劈出(chū(👸) )了350磅的沉拳
2用(📑)二节(🕤)棍轰出(🧙)了(😒)1600磅的力量
3以(yǐ )其招(zhāo )牌手势(😎)垫(🔟)步侧踢把一个一名身穿(chuā(🌕)n )护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池(🌇)中
4把345公斤(💿)的(🎟)杠铃直臂水平前(🐷)伸收起在伸(🚤)出右(yòu )手(shǒu )绝(🐘)对静止控帛(bó )20秒
5把(🚁)(bǎ )563公斤(jīn )的杠铃平(🆔)伸并停留半刻
6一手(🎱)(shǒu )持(🐝)32公(🔆)斤哑铃水平前接一个反身后(hòu )摆再侧举至肩部并要坚持(🎡)(chí )数秒
7随(suí )意地(dì )把手指再插(⛎)入一(📗)罐未开封的可口(kǒu )可乐
8用侧踹把(🐄)一只45十公(gōng )斤的沙袋踢(tī(🕔) )破
9把(🧢)约135公(📺)斤的麻袋踢到总共一层房子(zǐ )的高度
李(🍬)小(xiǎo )龙(lóng )的个人健(jiàn )身绝对机密
求(🚞)知若(ruò )渴
李小龙马(😅)上收藏(🤠)点(🧓)了全部也能找到的健康和健(➗)美(🧚)运(yùn )动杂志以及(💯)乔韦(wéi )德的美国先生(🧥)和健美者(zhě )与力(💻)量(liàng )他(📈)把这些(xiē )杂志能(néng )变现部分衣(yī )服裁(📥)(cái )剪下了(le )并(🖨)整理一番需要保(🌦)存好在洛杉矶时(🕳)他如(🖱)果一(yī )有空就逛各书店寻找风健美杂志他所积攒到(🥈)的有从本世纪(🏁)初到60年代的(de )各种各样的力(😵)量天(🍛)天练习杂志(zhì )的书籍他对这方(🛰)面(⛳)知识(🏮)的(de )渴望(👍)几(⛳)乎到了发疯的程度(dù(💒) )从那(🧢)时候(hòu )一直到1973年病故李小龙积聚了大(♋)量(💕)的或者哲学(xué(📸) )武术的书籍另有约400册或(🌪)者健身健美(měi )运动训练学营养学和举午等方面的(🕘)书(🔲)籍他(tā )细细的看(💁)努力专(🐒)研把其中本身价值(🥃)部分徒手(🍋)画(huà(😢) )并(⛺)在空白处标(🚛)明(míng )
训练计(🕡)划
经钻研(🤵)大量资料和信息李小龙汇编了一套适(🐈)(shì )合自己并能最大程度地(dì(📯) )发展起来力量(liàng )又相对(⏱)于不(🎊)会增长体重的训练计(🐐)划(🔨)除了(🦒)每个星期(qī )天3次的训(xù(🦓)n )练内(🏡)(nè(🧢)i )容恢复手段(🈷)和营养等尤其是(shì )把(bǎ )素(sù )质练习(xí )和武功天天练(liàn )习有机地加强起(qǐ )来令其(💝)本已很高深的武功升华至几(💃)乎完(🎶)美的艺术品程(📉)度(🤜)可(🗞)是相关证明(👿)(míng )那(🔍)样做的(👆)效果是骇人的
李小龙安(😍)排好(🍚)了的力量训练比重很小仿若(ruò )要把死去的时间阻一阻出去但改变过(guò )去对力量训练的看法很(hěn )显然他分(fèn )出(🥥)受(😻)益颇深并(🥡)把这(💒)(zhè )计(jì(✏) )划修(🔴)炼之法给最(🕙)常来馆训练的学(⌛)生之一卡(kǎ(📛) )里姆阿布杜(dù )尔贾(📩)(jiǎ )巴尔贾巴(👪)尔曾对肌肉与健美杂志记(🌗)者(👘)说(🦗)布(👒)鲁斯是在1970年(⛵)夏让我(wǒ )进行力量(liàng )练习(xí )的那是星期(👲)13次的(👣)计划大(👅)多(🕗)数(🕋)内容是布鲁斯经常会练习练习的(de )只不过我当时(🥠)只(🔻)有做每(mě(🕟)i )项两组各12次可(kě(👪) )是它确实是(🍷)比较有效
李小(xiǎo )龙(🗃)对力量练习(xí(🚣) )根(gēn )本(⬆)就是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除(🗒)星(🐑)(xīng )期13次力量练(🕷)习外李小(🔐)龙还在武功练习中渗入很多几乎一样(yà(🕚)ng )的练习他说李小龙在武功练习练(✳)习常持(chí(🍟) )着哑铃(líng )接(jiē )受拳击练习你每次练习(🌠)练习进(📞)行12组每组(zǔ )100次双手各持1234567和10磅哑(🏾)(yǎ )铃参与金字塔形递增6组(📻)(zǔ )然后再再依次(cì )趋于零重量通过(🥘)6组拳击我(🐡)模仿李曾(🚡)让我(💫)和他一起(🎁)(qǐ(🥁) )练(👔)过一(🤱)次哇练习后(👥)三角肌和手臂是(shì(🐡) )会如此酸胀(⏪)(zhàng )但不(🍤)仅仅这些李小龙(🍊)在那三天的力量训练日(🔯)和未不负重练功其他时(🚤)间(💝)里是会用哑铃(🍥)发泄没有了能量(📝)他是(shì )那副哑铃(🐬)琳达道他从(🏸)来不趁着当(⌛)(dā(🔎)ng )电视里有拳击赛时他你经常(📖)是边吃边持铃我(⛔)(wǒ )模仿即使是在看点书(🚅)时(shí )也是一只手(🤫)手里书而另(⛩)一只手做着哑铃(lí(⤴)ng )练习(💮)(xí(❌) )实在(🥏)觉得不可(🐆)思议
天生(👜)神力(🕵)(lì )的前臂(bì(🏜) )
李(lǐ )小龙而且特别(bié )注(zhù(🎩) )重前臂训练以可以提高他的握力和击拳力量(liàng )他的妻子琳(🤣)达(🛒)说他对前臂练习练(🐕)习(🌡)甚至(🐶)入迷(🥒)(mí )的地(👇)步如果能有(yǒu )人(rén )常规完(👍)(wán )全没有一种新的前臂再(zài )练(liàn )习(📷)方法他一定(dìng )要想(xiǎng )个办法(fǎ )得(❓)到它(tā )他(tā )甚(🛩)至于让(ràng )他的(de )一(🔰)位(👖)(wèi )在旧金山的(😿)老(🔷)朋(📷)(péng )友(yǒu )李鸿(hóng )新(🚗)给(gě(🥪)i )他(🥄)能制造几(jǐ(👁) )种握力去练习(xí )器李(📒)鸿新说小(🏢)龙经常把设计(jì )草图给我然后再(zài )让我遵循要求(qiú )和规(🏡)格去(🕘)能完成不过我也(yě )不傻他笑了笑后紧接着说我明白小龙(ló(🕥)ng )电脑设计的那些(🕦)器械对练习练(liàn )习肌肉是很有效的所以才我并(🚌)不一(⬜)定给寄一个的同时也留(liú )一个(gè )在家自己练鲍(🅿)勃沃尔是李(🌟)小龙的另(lì(🌜)ng )一(yī )位朋友他(tā )还在李小(💭)龙出演的猛(🚧)龙过(👡)江龙争虎(🍭)斗(🌝)死(🍁)亡游戏(xì(🚹) )等(děng )3部影片中(🥎)扮演的角色过角(🏴)色他说李小龙力(🏖)气(🗯)惊人的前臂在他的功(🎣)夫中抢走很主体形象(xiàng )的(🛢)位置他(🦏)说布鲁斯的前臂和身体的(de )比例(🈺)是我(wǒ )仅见的人中最大的他不仅仅前臂(💰)十分普(pǔ )遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢(🐀)指那(nà )绝对是实(shí )在太可怕地(🖤)了奥(🛢)林匹(🚯)亚(🎇)健美(🍢)先生(shēng )多里安耶茨这(📈)样的评价李小龙他混(hú(💩)n )身肌肉是(shì )极为非常结实刺出(🥁)的(de )力量(liàng )是(💕)极为的(🍞)可怕地他是(🎁)一个令(😺)人(rén )不可置信的(de )人(🌜)李小龙的拳(quá(🎖)n )头是(shì )令人胆寒(🐝)(hán )的他曾(céng )将一个(🎡)(gè )由钢丝条编制的(🧖)头盔击了个坑而那个头(😯)盔(🐯)当然(rán )了已经(🔽)承受住(🛡)了好(👎)几次砸击(jī )
1965年(nián )李小龙(⏹)在哥伦(🏏)比亚广播公(🐎)司(🕗)的(de )最新(xīn )出电视(shì(🚣) )剧(🍪)青蜂侠(xiá )中扮演的角(🏦)色二号(hào )男(🤵)主角加(🍲)藤时与青蜂侠的扮演(yǎn )者好莱坞(🕉)(wù )影视明星范威廉(😳)姆斯成(🌹)了好朋友两人(♊)(rén )都(🌈)(dōu )占据粗长的(de )前臂但(⏺)全面的胜利的完全不(bú )同李小龙是(🈲)通(tōng )过练(liàn )功有(👁)(yǒ(😹)u )目的(🥕)的(🕡)训练获(huò )得而后者则通过多(🥩)年骑野牛(niú(👓) )的竞技(👺)表演和越野摩托(🚭)而勤(💆)练这位身(😷)高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的(de )大(dà )汉是当时惟一(yī(🧐) )能和(🎊)李小龙掰(👛)手腕正面(⛴)(miàn )交锋的人现在(⚽)想起了这些个事来他(tā )还不好意(♐)(yì )地(💬)说他李实(💹)在难以相(🏇)信(xìn )我(🤙)们与不是一个级别(bié )的较量我远远超过(guò(🔩) )他40磅可是他的前臂(🍄)是(🍿)我(wǒ )所见等(⛵)同于体重(chóng )的(de )人中最(zuì )粗壮的李小龙在掰手(🖖)腕比(👟)赛中(zhōng )我(🕦)总是取得(dé )胜(shèng )利
据(🌲)赫伯(💙)杰(😤)克森一(yī )段(💇)回忆说(shuō )李(⛸)曾玩(wán )笑(🗺)说准(🌝)(zhǔn )备(💬)好当此项(🥨)目世界冠军李另一位(wèi )好朋友木村(🚥)武(wǔ )之说(shuō )你要是抓(zhuā )着(😷)李的前臂觉(jiào )得竟(⛔)像(🔚)扣住了一(yī )根坚硬的棒球棒(💸)李小龙每隔一天只要(yào )能坚持天天练习(🔪)前臂他怀疑前臂的密度(dù )很大因此要每(🍋)隔一天(👼)(tiān )给了(le )它(🙏)们一定(🚂)量的(🕐)(de )刺激才能够(gòu )健壮范威廉姆斯一些回(🏝)忆说布(bù )鲁(🕦)斯那时我总是开车不带(📏)齐琳(😠)达(🆕)和布兰顿(dùn )李国(🍬)豪到(🐋)我(🖊)家(💟)度周末即(jí )使来我这里他(tā(😞) )也叮咛去练习时总衣袋跟着再(🤖)练习专用小玩意(yì )他绝(🕵)不沾(zhān )烟酒(🥫)是名完(⛲)(wán )全洁身自好(hǎo )很还(🍇)好的人当我在他死前(💤)约一个月(💐)看见他们时(❗)他看上去还真棒极了身体(🕯)上(🆚)看上去(🈵)像岩石一(yī )样(✔)的坚(jiā(🕡)n )硬他(tā(👪) )说布鲁斯很谦让我(🔗)(wǒ )如果我们在一起气(🤪)(qì )氛是会亢(🦏)奋(🚁)下来(👒)他(🎆)还你经常你别(bié )当真有(yǒu )一(🤒)次他将一张粘贴(tiē )物粘在我车(🚁)(chē )子后窗上(🏷)面写着(zhe )青(🚚)蜂侠保(🎣)护此(🍆)(cǐ )车当电视连(🎹)续剧(🅱)青(🌶)蜂侠播出后(hòu )李小龙名(🆕)声大震他(tā )训练十(😵)分(fè(🕓)n )勤(qín )奋刻(kè )苦并如(rú )何(🐋)修改(🍰)了计划(👚)的部(🏮)分内(🌝)(nèi )容增加(🤙)了器械重(chóng )量增加了次数(🐑)并在每(mě(👀)i )项练习中相对(duì )应提高两组(💊)练(liàn )习无法置信的力量(🔺)
李小龙的力量素(⚾)质(🧔)是不俗(💗)的据被称美(mě(👙)i )国(✅)跆(👛)拳道之父的李(🍫)俊(jun4 )久所述他曾和(💦)(hé )李小龙交过手深深被(🌽)(bèi )李小龙的(de )武功速度力量所称(🦒)霸他说李小龙还真天才(🕷)人物(🍞)我(👆)(wǒ )从来(🍌)都没有见(🎢)到过(🧒)(guò )会如此健(jiàn )壮的人他(🥇)这(zhè )个可以单手用一只(📸)食(shí )指来做深(🏸)蹲而我用四个(gè )指头撑(chēng )都很(⚪)沉重(🔤)(chóng )曾(🎤)是李小(🔂)龙徒弟(💑)的223米高的大个子篮(lán )球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆(⛔)说李相当灵(líng )活精明强干他老(➕)是速度不光快动作(🏭)像猫一样耐力李还独特创新了一种他一(🐦)般称(🔈)升旗(qí )的下(🚲)腹肌练习方(📏)法70年代传(chuán )统日式自由搏(🎤)击的(🗺)(de )倡导(dǎo )者(zhě )乔刘(liú )易(🌤)斯JoeLewis曾拜过李小(🖥)龙为(💍)师(🖌)乔回忆说通(🈂)过李(lǐ )的身体和体重(🍌)而言他具备了令人不敢相信(xìn )的力量他是(shì )可以把343公斤重的杠铃(🔤)直臂水平前伸(🔕)收起(qǐ )再(🌔)伸(🔔)出(👛)静止(😯)在锁(👙)住控20秒(🤚)钟这(💒)对一名体(🆔)重62公斤的人而言(yá(🦆)n )是(🍦)(shì )太不可思议(🏙)的(de )除非一个903公斤重的人(👽)都未必会做能够得到(🦁)(dào )而伊鲁山度说的(🔡)比这更玄(🎉)他说曾(céng )目睹(🌄)李(🐜)把(bǎ )563公斤的杠铃(🗞)水平(🏺)前举并仅(🚆)仅片刻(kè(🚑) )李(⭐)小龙在美国的第一个徒(tú )弟杰西格洛弗也(yě )回忆说师傅偶尔会做这样一种练习一手持323公(gōng )斤哑铃(🗨)水平前举接一个欺身(🕖)后(🔬)摆接着呈侧举至肩(🈂)部水平并一定要坚(🔟)持(👾)数秒这重(chóng )量对一般人提摆尚有困难不要说做动作了
况且李(🔬)小龙有很多小绝活如可以不随意地把手指(🕝)插进一罐未开封的(🖨)可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤(🛤)的(de )沙袋裂开(📡)美国(🖐)(guó(✝) )比较著(🤦)名(🚜)柔术大(🤤)师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看(kàn )见(🚦)了李小龙是李小龙(🕥)搬(🔞)去好莱坞时(🔷)(shí(📩) )那时(🐟)李刚刚把(bǎ )家从(👩)(cóng )卡佛城搬到洛杉(💸)矶(jī )贝(🌏)尔空港在李小(🚋)龙新家的院内横挂有(🌾)两只(💯)太严重的沙袋最(👥)少1353公斤重我甚(shèn )至都移住不(✴)动(👏)它但李(🛶)对我说(🐧)嗨(🦋)威利看着远处随即(jí )他(♒)就飞起一脚把它踢悠(📓)得老(lǎo )高(gāo )完(wán )全(quán )碰(🌝)到天花板接着又(yòu )狠狠弹(🍤)回(huí )来了李小龙(🔺)(lóng )的力量真够(💵)慑人心魄无法置信(xìn )
李(lǐ )小(🦎)龙的绝(🦉)招也有他的寸拳他的寸劲(jìn )可将一名体(🏝)重45公斤(👳)以(yǐ )内的人轰(🙀)(hōng )出非常一段距(jù )离泛(⛵)美柔道冠(guàn )军海沃德小本(bě(🏞)n )曾(céng )切(🗯)(qiē )磋一番过这(🥓)样的(🐔)拳的滋味(🐉)每当一提起这件事他就(💐)不以为(wéi )然伤感的歌地说怎摸也(🐿)(yě )想(🌯)(xiǎ(🔝)ng )不(bú )到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱(⛹)住李以为李无法动弹不了没有想到李只身体(tǐ )颤抖了一下(🎣)身体回过头来(🎂)是一拳小本只都觉得(⬇)自己(🔄)飞(fēi )行一(🏕)段(🗓)后(hòu )撞到墙上(shàng )再被(💎)摔(🔇)倒在地上(shà(🏃)ng )就这(😨)一拳使小(xiǎ(🤸)o )本(🙏)仰(yǎng )躺很(🙃)久才可以(🌙)恢复和李小龙同时期的武(📑)林高手一谈到李(✋)都有一(yī )种恐惧感(💸)特别是李小龙的速度他们同盟(➿)协议(yì )的感觉是发现(xiàn )到李(lǐ )小(🈯)(xiǎ(👾)o )龙无比地快并也能当初查觉(jiào )对手意图即(jí )使是(😒)和对手同时进攻(gōng )都(dōu )是李先击(👸)中他对方(fāng )李(lǐ )小龙的另一名(🈶)(míng )徒弟格伦是这样评价他(🔶)师傅(fù(📪) )的布鲁斯(🥛)的(de )全(🍞)盛期得象(💺)麦(mài )克(🕥)尔乔丹和(🆔)默罕默德阿里一(yī )样称(chē(👃)ng )雄称霸于自己(jǐ )的(📋)领域(⛵)(yù )又(🐁)不是(♌)别人不行的话(🈯)完(♑)全(quán )是他(🔹)真的太(😼)出色了
铁人李小龙的第一步计划
即便李(lǐ )小龙更具(🤮)超乎常人的素(🏨)质天赋但他仍然很崇拜具高相象(😼)不俗素质的选手(shǒ(🎂)u )他曾一段文字(🎛)特(🏩)训(xùn )不仅仅(🆚)能想(🕔)提(🤲)高(🦊)体(tǐ )能但(dàn )能注意(yì(🥜) )培养(🤟)精(jīng )神(🥗)(shén )和感(🤗)情它必须智(😚)力和天赋的高(😻)度(dù )加强才(🤼)能(néng )达到完(wá(💺)n )美境界(⏹)摘自李(lǐ(🏤) )小龙遗著截拳道之道从生理学的角度(🛁)讲强(🕒)大的力量来源(🚁)于肌纤维的(🌞)增粗和神经系统(tǒng )的一定高度完善(🕥)李小龙的妻子(🍪)(zǐ )琳达说布(🧔)(bù )鲁(🍟)斯死(💡)(sǐ )后(🐈)有(👟)抽取健美(🖨)明星图片(🔴)和资料(🤑)的嗜好3个坦(tǎn )克师(🐹)拉里斯科特大卫德(dé )雷珀和当时还(hái )不太(🛒)为人(👄)所(suǒ(🗝) )知的年轻小伙(huǒ )子阿诺德施瓦(🏚)辛格在收集过程中李小龙把那些(🌴)世界著名选手更适合自己的(de )训练内容(róng )和计(jì )划布料裁剪下了并剪(jiǎ(🎣)n )切粘贴到(🔞)(dào )拿来的(🐇)(de )笔记(jì(💅) )本上伊鲁(🚰)山度一段(duàn )回忆说布鲁斯你每次回中(zhōng )国城的(🤤)武馆时(shí )都带(dài )到一(yī )大堆从外面买(mǎi )来的(😏)健美杂(🥂)志接着之中(🐹)飞出精选都(🥏)结束了完了对(🛣)我说(📇)丹(🌴)这三个(♟)伙计都说(🖐)这是(🔝)发展肌肉(👑)线条清晰度的适宜方法那绝对(🚠)是(💆)是太棒了(🗽)然后再他变(biàn )会亲(🤝)(qīn )自来去想(😴)体(🕴)验这应(🏍)该是李(lǐ )小龙(🧓)在1969年(🛶)时的状态但(dàn )他是(😯)怎么对健美(🎳)和力量训练感兴趣(🍿)的东西(xī )呢一(yī(🗝) )种(🗨)推测很可能是他和严镜海在(🍣)加州奥克(kè )兰认识后受严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景和关系他曾和当时很著名(míng )健(jiàn )美选手(🥘)史(shǐ(🎧) )蒂夫里夫斯克兰(📵)(lán )茜(🍁)(qiàn )罗斯杰克拉兰以及(jí(🚋) )日本(😮)最著(👆)名(🥚)举重运动员奥运会冠(🦎)军汤米片岗(🦍)一起(🕉)特(⛓)训了很长时间不过(guò )积累了极(🏐)为丰(✋)富(fù )的训(xùn )练(⤵)方法在李小龙(🐊)和琳(lín )达订婚后不久(♈)他们由西雅图搬(bān )来奥克兰(🏜)和严镜海一家(⚪)住在(🔶)一起所以才李小龙有(✨)机会(huì )和严(yán )镜海(⛷)一起去练习
但李小龙传的c语言设计(jì(🥋) )者来(lái )自(🔅)纽约的乔治泰恩(♉)说布鲁(🏙)斯在遇到严(yán )镜(jìng )海前几年在香港时就有力(🎱)量去练习的记录(🛶)和裸露上身肌肉的照(zhào )片据泰恩的(⚓)(de )资料(🈲)李小龙的大姐(🌳)李(📢)秋源(🤯)有一次(🏔)将她男朋(🚼)(péng )友罗伯特陈送回家陈是一名健美运动员身体很强健虽说李小(⛎)龙(🐋)立剪(🤩)要前往他的出生(😩)地美国(guó )但他对(🍅)陈(🚻)说(🥡)以后回香(xiāng )港(gǎng )再(🏟)安排好了和他一起特训无论(🚊)谁是李小龙首(💤)位健美启蒙者全(🥣)部(bù )李(📀)小龙传记作(😨)者都(dō(📮)u )一致认为李(🍆)小龙在1965年几年前大多并且力量练习(😻)他当(🎉)时(shí )通(🛸)(tōng )常还是去练习(🌧)咏春拳(quán )等中国悠久的传统(tǒng )功夫杰西(xī )格洛弗(🚗)回忆(yì )中说布鲁斯18岁(🌕)时可到达(😇)(dá )西雅图他的训练唯有撞(🎏)击柚木制作的(de )模仿(🥀)靶一些单双杠天天练习健美操和柔韧练(🔳)(liàn )习(xí(👲) )但过(🦅)了(🎯)不久(🤢)布鲁斯(🏻)就有(🍦)一(yī )些(xiē )力量练习(xí )练习如拉(🔟)负重行走滑轮(lún )和用(🌗)短棒绳(🤧)系3040千克哑铃参与卷腕天天(🚽)练习(⬇)前(🧢)臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际关节无(wú )氧训练只(🎴)不过怀疑要前蹬首先要使关节强壮并传(🤚)(chuán )达击(🖌)打(📙)时所(🏿)迸发(📏)而出的极为(🔅)强大力量
转折点
这个看似简(🤾)单但他有效的力(🉐)量天天练习加强武术功夫(🥤)的训(🧠)练也让李小龙在60年代(🎹)初就已小(🐑)有名声但(dàn )一直到了(🥙)1964年他才(🏴)绝无可能对力量(🌽)和别的素质的理(💆)解(📖)更加深入因(🐗)为他(🎒)一直是在旧金山他的武馆(guǎn )亲(🐺)(qī(🧣)n )传武艺在(🚟)1964年(🔔)下(🍺)半(👿)年他迫不得已地卷入其中一场对他身心具备强大(🏁)惊撼(💰)力的大比武(🥪)虚空之中那是(shì )当(🖨)李小龙(lóng )正准备向他的学生(🔚)传艺时门突然之间(🎠)被一伙人一脚踢(🐕)开冲进来的是几个中国武(🎺)术高手他们(🚺)是当(dāng )地中国社团的代表据(jù )琳达说(shuō(👫) )当时她正好(hǎo )在内(🕋)并怀有他们的(〽)后(🕚)代李(lǐ )国(🚺)豪8个月的身(shēn )孕这个代表走过去李(⛴)小(🚹)龙面(🚴)前给了他一个之后能(🤴)牒(👸)要么开(💝)始(shǐ )向非(🚫)东(🤪)方人传武要(⏫)(yào )嘛和我们(men )比武(🆕)会(huì )
我(💔)来(⛰)教任何(hé(🦃) )想学(xué )的人李小龙(lóng )解释说我毫不(🛴)在意他们(men )的肤色只(💙)要怀有真诚我就教当时(🏘)布鲁(✨)斯的学生除开了联合国以外国家的人除了了(le )世界上(shà(🤯)ng )不同种族和信仰的人(rén )可是1964年在旧金(💚)山的(de )中国城把中国(guó )武术的秘(mì )密修炼之法给西方人在(🥡)当(🐒)地华人武(wǔ )术(shù )社团被认为是一(🐬)(yī )种背叛行为双方的(🤔)态(🏁)度很肯定地会造成一场比武会在(🎚)又开始前那些(xiē )个(📛)中国武(🍡)术高手(🌵)曾(👱)说过李最好是关掉这(🍸)所(🙋)所馆否(fǒu )则
据那(nà )些个了(♏)解和(hé )曾(😀)与李小龙训练训练过的人(🎚)说李小龙是(🏍)有(yǒu )名的(🌫)火爆性不曾(céng )受(shòu )过试练(⛰)或愚弄果见(🎼)他缓缓(🌁)(huǎn )地戴上手(🌒)套操纵一下情绪在一阵(zhèn )如(🔵)此激烈的(de )交手就把(😀)那位与(yǔ )他比武(wǔ )会的功夫高(gāo )手打跑了尽管李(🛁)小(🎞)龙功夫征服大(🛥)陆(lù )了挑战(👘)者但在(zài )这场较量中他的(de )体能消耗比(🦗)较(jiào )大琳达回忆说布鲁(😆)斯当时实在累极了他认为这(🐐)次(🕶)较量的时间不应该这样长是而自己杀(🍗)伤力还不(🍥)够功能失常(🔎)他当时真(✴)够难过(guò )极了通过这次(📘)搏(👍)斗以(📕)至于(yú(🎆) )李小龙(lóng )见过到(dào )能(néng )够的(de )武功不(bú )只是一(🚒)招一势的拳(📢)脚但(dàn )还必须应具(jù )备超人(🏾)的体(🌁)能与力量素质他把(〽)接下(👂)来(🌈)事件看成(chéng )是是一个起点这一世结束后他更(💵)一(yī )类积攒和闷(🥙)头勤练这也(🌘)就(jiù )是李小龙对力(🤲)量练(liàn )习(xí )见过的转(📀)折点
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