4月(yuè )16日中国新(🗽)闻出版研究(🚏)院(🔦)发布了(🛏)第(👓)16次全国国民阅读调(🖊)查(🌕)报告 2018年我国国(📞)民成年(📧)(nián )人人均纸(🌉)质图书阅读量(lià(🏗)ng )为467本相较去年我国成(🎫)年读(dú )者(♑)纸质书报(bào )刊的阅(yuè )读时(♐)(shí )长(zhǎng )有所下降 阅读纸质书是不可被取代的(de )纸书阅读获(🧒)取知识更(gèng )系统思考(📎)能够深入(rù )中国(🥔)新闻出版研究院院(yuàn )长魏玉山说 吴军博士也曾在文(wén )章中分(👐)析过我们为什么要阅读纸质书(shū ) 1纸(zhǐ(🚪) )质书本身门(🚣)槛比较高 与(yǔ )网络媒体相比纸质(zhì )书(🚙)总体的质量要比较高(gāo )因为(🙆)出版要有成本和门槛的把控(🐶) 2教(🎺)科(⛷)书需要(🏯)读(🚇)纸质书(🚞) 教科书是需(🎧)要反复阅读做阅读(🏵)笔记只能用纸质书对一个学习的人来说(🌂)教科书的(de )重量价(🖱)格成本(🕴)(běn )都不是最重要的 3经典图(tú )书(🍚)最(🌅)好读纸质书 在读经典书时你需要(🍐)一(🍃)个相对安静(🍇)比较完整的时间(jiān )沉浸进去(🕶)这(😶)样(yàng )才能更好地理解书(shū )中的内容 4出于怡情(🐻)养(yǎng )性(👍)你(🐟)需要读纸(😑)质书 纸质(🚕)书与电子(🍱)书的(de )区别犹如美食与快餐的区别读纸(🏩)(zhǐ(🐖) )质书你(🏯)(nǐ )享(xiǎng )受的是一(🏙)道精致的正(🚿)餐而不是随意的快餐 今天是世界读(🚁)书日小(😿)(xiǎo )编(🐊)倡导大家一(🌁)起(qǐ )来(lái )读纸质书(shū )让(ràng )阅读(🚬)成为一种生(🏟)活丰(🦅)盈你(nǐ )的人(rén )生(🐭)以下这些书是(🔄)小(xiǎo )编选出(🙎)的人民(👀)邮电(diàn )出版社近期(🍛)最受欢迎(😢)(yíng )的图(🙍)书本本经(🕶)典(diǎn )本本畅销从科技科普社会科学(xué )艺术传媒到大众(zhòng )生活总有一(🉑)本(🕝)是(shì )你的心(xīn )头好一(⤵)起来看看都有哪些好书(🏠)吧 重构改善既(jì )有代码的(🗜)(de )设计第二版 译(🤟)者熊节林从羽(yǔ ) 推(tuī )荐语 本(běn )书是经典(diǎn )著作重构(gòu )出版20年后(hòu )的(de )更新(🌪)版(bǎn )书中清晰揭示了重构的过程解释了重构的原理(🔏)和实(shí )践并给出了何时(🔙)以及何(🎤)地应该开始挖掘代(🙎)码以求改善书中给出(chū )了60多个可行(🙇)的(🏄)重构(📋)提出的重构准则将(jiāng )帮(bāng )助(🔢)开发人(⚪)员一次一小步地修改(gǎ(🛰)i )代码从而减少了(🌤)开发过程中的风险 Python编(✈)程无师自通(🏠)专业程序员的养成(🚺) 译者(🧥)宋秉金 推荐(jiàn )语(🚻) 本书作(⌛)者是一(yī )名(🏤)自学成才的程序员通(tōng )过一年的(de )自学掌握(wò )了(🧘)编(biān )程技(jì )能并顺利入(🚄)职eBay现已依靠技(🗺)术自主创业本书是作者结合个(gè )人成功经验(🌵)写作而成的旨(🐣)在帮助读(dú(💉) )者(⏬)从外(wài )行成长为掌握Python的专业(🈶)程序员 鸟哥的Linux私(sī(🐳) )房菜基础(chǔ )学习篇(piān )第四版(🐐) 改编(🐏)Linux中国李(lǐ )志(😛)鹏郑思华王兴宇 推荐语 本书是知名(🚤)度颇(🖱)高的Linux入(rù )门书鸟哥的(🐒)Linux私房(fá(🐬)ng )菜(🌸)基(💇)础学(🛵)习篇的新(🍬)版全面而详细(🗡)地(🌺)介绍了Linux操作系统鸟哥将这几(jǐ )年来的所(⏭)(suǒ(😖) )知所学(xué )倾囊相授(shòu )以浅(🛰)显易懂的文字带(💶)领您(📕)进入Linux的世界(📞)书中对(duì )各种功能和命令的介绍(🛥)都配以大(♓)量(liàng )的实例操作和(hé )详尽的(🌥)解(🚂)析是(🐹)初学者学(😟)(xué )习Linux不可多得的一本入门好书 深度学(xué )习 译者(🐸)赵申剑黎彧君(📢)(jun1 )符天(😶)凡李(🌶)凯 推荐(jiàn )语(yǔ ) 本书被(🥎)誉为AI圣经深度学习领域奠(👹)基性的(👦)经典畅销书长期(qī )位居美国(💏)亚(🚦)马逊AI和机(❔)器学习类图书(shū )榜首所有(yǒu )数据(🤑)科学家和(🛩)机器学习从业者(❕)的必读图书特斯(sī )拉CEO埃隆马斯(🙂)克(kè )等国内外(🆒)众多专家推荐本书作者之一约书亚本吉(jí )奥(ào )是(shì )深(🎗)度学习三巨头(tóu )荣膺2018年计算机(🙀)技术领域最高奖图灵奖(🥉) 百面机器学习算法工程师带(dài )你去面(miàn )试 推荐语 本书收(🎙)(shōu )录了超过100道(👵)机(💷)器学习(❇)算(🍮)法工程师的面试题目和解(😗)答其中大部(bù )分源于知名互联网公司Hulu算法研究岗位(🦐)的(🐻)真实场(🏜)景本书将(jiāng )从特(😄)征工程(chéng )模型评估降维等经典(🚀)机器学(🕺)习(🐡)领域出(👽)发构建一个算法(📙)(fǎ )工程师必(🔒)备的知识体系是不可(🔦)不读的机器学习面试宝典(😩) 持续交付(🌲)20业务引领(🈯)的(de )DevOps精要 推荐语 本书重新定义了持续交(jiāo )付增补了组(🚓)织管(guǎn )理和架(jià )构(☝)两(liǎ(🔍)ng )个维度(dù(🏙) )辅助以真实案例对诸多持续(xù )交(jiā(🍱)o )付的(de )原则和实践加(jiā(😝) )以解(😋)读(🌙)并对持续交付(👅)过程(chéng )中的(🏼)(de )取舍原则加(📤)以论述持续交付20不只是关于(Ⓜ)软件的(🌷)交付模型而(ér )是从(cóng )业务问题出发关(🐴)注(zhù )业务(wù )假设验证速度的双环业务(🤒)(wù )模(😣)型只有(yǒu )从(cóng )业务(♎)目标出发的持续交付实践才有强大的(🖱)创造(🔓)力和生命力 Python深度学习 译(yì(🏦) )者张(🥂)亮(🕐)hysic 推荐语 本书由Keras之父(fù )现任(🛠)Google人工(🧔)智能研究(🏂)员的FrancoisChollet执笔详尽展示了用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行(háng )深(🐯)度学习的(de )探索实践涉(🕔)及计(🦃)算机视觉自然(rán )语(yǔ )言处理(👁)生(🐶)成式模型等应用在(🙇)学习完本书后读者将了解深度学习机(jī )器学习(📞)和神经(jīng )网(wǎng )络(🐏)的关(guān )键概念具备搭建自(🔐)己的(⬜)深(🔘)(shēn )度学习环(🎄)境建立图像识(shí )别模型生成图像和文字等能力学会解决现实(🌥)世(shì )界中的深度学习(xí )问题 生命是什(😈)(shí(🧣) )么 推荐语 本书(🥌)通过(👚)生(🎿)动的文(💖)笔(bǐ )和(👣)有(yǒu )趣(🚺)有料(🏧)的生物学(🚳)故事揭(🆗)开了(🆔)生命科学神秘的面纱不仅生动地解(⛴)(jiě )读了生命的定义(🔼)及奥秘(mì )而(ér )且详(🏷)细地追溯了生命的起源(yuán )和演化展现了人类(❇)探(➖)索生(shēng )命奥秘(mì )的伟(🏊)大历程讲述了科学(xué )家在揭示生命奥(🌳)秘(mì )过程(chéng )中(🗝)的重要发现浙江大学教授科普作(🐩)家文津图(🦖)书奖(🔡)(jiǎ(🦄)ng )吴大猷金奖菠(🆕)(bō )萝(💟)化(🍚)学奖(🗓)全球华语科(kē )幻星云奖得(🏬)主王立铭科普力作 简单微积分学(xué )校未教过的超简易入门(⛅)技巧 译者(📧)李慧慧(🚗) 推荐(🤛)语 本书为微积(📍)分入(rù )门科(🍘)普读(⛪)物书中以微积(jī )分(🐥)的(de )思考方(fāng )法(🛎)为核心以生活(🐝)例子通俗讲解了微积分的(de )基(🙌)(jī )本(🚭)原(🎺)理(lǐ(🌘) )公式推导(📊)以及实际应用意(🛳)义解(♏)(jiě )答了微积分初学(xué )者遭遇的常见困惑本书讲(🈂)解循序渐(jià(🥉)n )进生动(dò(🥌)ng )亲(qīn )切(🚀)没有烦(🚚)琐计算干涩理论是一本(👱)只需轻(qīng )松(🚂)阅读便可以理解微积分(🧗)原(yuá(🙇)n )理的入门书 春(chūn )夜十话数(shù )学与情绪 译者林明月 推荐语(🖤) 我们通常认(rè(🌮)n )为数(shù )学是(🧦)逻辑(🃏)性的学问(🌭)而日本数学(🤡)家(🏰)冈(🅱)洁(💣)先生却认(⏲)为(🏌)数学(💑)中(zhōng )重要的(♉)是(📣)情绪(xù )情绪是影响心智与认知发展的重要因素(😠)若不能培育健全的情绪则很难真正理解数(🍣)学和创造(🗝)性(🥞)是什(🥇)么(me )本书从情绪(💇)与(🛏)心(🏿)智的角度论述了认知发展(❄)义务教育(🥌)中的深层问(🐞)题同时(🐔)阐述(🕴)(shù(💊) )了对人性(👇)的细(🛹)微(wēi )考(kǎ(💗)o )察与独(🦔)到(♍)理解(jiě )是一本(💓)影(😝)响了(🕶)日本几代人的经典名作 低风(🌨)险创业 推荐(jiàn )语 樊登首次公(🕹)(gōng )开亲身践行的6大创业(yè )心法这些心(xīn )法(fǎ )不仅(jǐn )成功运用到了樊登读书的经营过程(💣)中也(yě )很(🦆)好地帮助了樊登(👦)老(lǎ(😯)o )师辅导和投资的企(📟)业书中所讲的方法帮(🍎)助(zhù )过很多人成功创业(yè )真(📅)正实现先胜而(ér )后(👤)战有效降低90的(🐅)创业风险 获客 推荐语(yǔ(🌐) ) 在(👑)(zài )全球营销技术爆发之势(♟)如何加速营销技术落地中国以为(💬)(wéi )代(📲)表(💩)(biǎo )的社交营销(🈺)生态(🕺)使国(❔)内企业(🈲)和用户(📌)的关系在线(xiàn )化领(🚚)先于国外如何立(lì )足社交布局全渠道高效获取流量中国市场如何将营销(🤪)(xiāo )的感性与理性相结合(hé )持续稳(👉)定转化潜在用户(🗿)本(🧡)书提出(chū )的鱼池养鱼论(🍹)给出解(📂)(jiě )决方案(àn ) 创新与管理40 德(💬)国企业经营及(jí )实体经(jīng )济成(chéng )功之路 推荐语(yǔ ) 本书(🐇)将德(dé )国(guó )企业(💠)取得成功(🐨)的经验提炼(🍉)并归(guī )纳为9大法则(zé )同时(👝)分析了德国企业所(🚣)处的外(wài )部环境还介绍了目(mù )前国内讨论(lùn )工业40时很(😚)少(🍽)提及的管(🕕)理(lǐ )40视角新颖内容全面能够帮助读(🖕)者(🤲)广泛(🚿)且深入(👳)地(💁)学习(🧚)德国企(qǐ )业的经营管理(lǐ ) 即(🐂)兴演讲(🕵) 译者坰清(💂)王克平 推荐语 对于每一个(gè(➡) )奋(fèn )斗在职(🕣)(zhí )场的(🎤)人而(é(🚮)r )言做好不(bú )同场合的有效(xiào )沟通都是必要的(🤞)本书提供了(le )多场合(🍖)的即兴演(🖊)讲脚本并(bì(🎙)ng )告诉(🥒)我(wǒ )们如何运用不同的技巧来(🥓)应对各种(🛒)即兴时(🐹)刻跟(gēn )随本书的指引(💾)你能自如掌控每一个(⏩)沟通(tōng )瞬间获得他人尊(🌕)重和认可(🔌)赢得更多机(🎺)会改(🕒)变(🤸)自己的命运 活好 译者(🎋)甘茜 推(⭐)荐(⌛)语 本书(shū )基于百岁老(⛽)人日(rì )野原重明(🚾)的生活阅读集中展(🈚)现(xiàn )了(🏺)这位日本(🔯)国(🤔)宝级医师的生活智慧从关(🛒)怀青年人的(de )角度出(✏)发阐释了他对于(🌝)生命爱痛苦死(sǐ )亡等这些(🚰)严肃话题的独特理解作者用对话的徐(🌗)徐展开以期帮(🐋)助迷茫和其他(tā )身处困境的人走出生活的(🚜)(de )阴霾 拿(ná )起手机人人(rén )都是摄(😂)影师 推荐(🍤)语 作者为抖(🍃)音400万(wàn )粉丝人气(🚗)摄(shè )影师(🍳)手(shǒu )机摄(❕)影(🎼)技能课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒(méi )体专访报道(😛)推荐的(de )短视(🍙)频达(🚼)(dá )人全书从(cóng )解锁拍摄技巧讲(🕖)起继而讲解(👃)了(le )构图(🥖)用(⛎)光拍(pāi )摄视角场景转换黑白照片视(💱)觉(jiào )对(🤲)比拍摄创(🚢)意等方面的知识(♏) 邻家女神写实色铅笔美少女绘制详解 推荐语(😤) 作者为(wéi )90后(hòu )美(měi )女职(zhí )业画师新锐插画(🔣)师(⏪)网络知名色(🏹)铅笔教学班班主本(👣)书有9个形象(🗞)各异天真活泼(pō(⛅) )俏(🕒)皮(🏳)可爱的邻家美(🔟)少女绘制案例每(🌆)个案(⛹)例都有(🎩)详细的绘制步骤暖心提示细节技巧(😰)等书中案例(lì )以美术(🏭)技法难易(yì )程度(🔬)排序(xù )便于读者掌握写实色铅笔美少(🛤)(shǎo )女绘制技法(fǎ ) 想象力(🔏)构图(tú )与创作思维 推荐语 微博(🕧)达(👈)人绘(huì )画乞讨人贵哥五年(📼)磨一剑首部原创设计书色彩与光线路米斯铅笔素描的乐(lè )趣(🚖)第2版中文版(📥)译者贵哥黄朝贵(guì )思维导(dǎo )图化(huà )讲解帮你掌握(⌛)(wò )打(dǎ )开脑(nǎ(🔟)o )洞的必杀技解决搞(🚻)创(🌱)作(👍)去比赛赶(gǎn )作(😟)业的大难题真(👐)正解(jiě )决创作人的痛点让创作抛(pā(👗)o )开临摹模(💉)仿(👉) 品牌设计法(fǎ )则 推荐语 鬼刀(dā(🤬)o )WLOP个人插画作(🚀)品集 推(📔)荐语 著名原(yuá(🎟)n )创国漫插画(🎊)(huà )师(shī )WLOP的插画作(🔷)品(🏮)集其漫画作品(🅾)(pǐn )在网络平台上的(de )总(⛰)点击量已超过(guò )一亿全(🏌)书(🥃)共(⛱)三(sān )章第一章简明扼要(📤)地展示了人物设定和关系架(🔦)构第(🙇)二章展示了(🌹)(le )WLOP的62幅(fú )作品异(👤)常精(📘)彩第(🏢)三章为总结了鬼(🏆)刀的(🍽)故事并(🕥)附上了WLOP撰写的绘画心得 洛煌笈(jí ) 推荐(🍪)语(yǔ ) 站(🛵)(zhàn )酷(🙊)推荐设(😐)计师国风人气画师VIKILEE将多年作品首度集结成册(👖)名曰(🚔)洛(🙍)煌(💫)笈这是一本忠于国风(🧠)(fēng )忠(zhōng )于(💷)东方的画集(jí )VIKILEE用国内少见(jiàn )的绘画方法(fǎ )诠(🚅)(quán )释了(le )风吹千年(🏷)的神秘敦煌威严不(bú )阿的(🆙)天(🦋)龙八部泪浸满(👔)襟(jīn )的缱绻(quǎn )玉(yù )侣 具体生活 推荐(jià(🕓)n )语 中(🧀)华优(🤠)秀出版物文(wén )津图(💧)书奖得主畅(chàng )销书作家吴军博士首(🐐)部生活(😍)(huó )美学(xué(🏷) )类(lèi )著作教你从容做事具体生(shēng )活活出人生(🌓)(shē(🚨)ng )的广度(✅)和深度 昆(kūn )虫记(jì ) 推荐语(😎) 昆虫(chóng )是(🏈)世界上非(➰)常繁盛(🕛)的动物已经发现的有(📊)100多万种比其(qí )他所有(🕐)动物种类加起来还(hái )要(🕯)多它们的踪迹几(💽)乎(📗)遍布(bù )世界的每一个角落本(🔦)套图(tú )书针对712岁孩子的阅读特点精(🍲)心设计(😣)希(xī )望孩(🎯)子通过阅读(🈵)此(cǐ )书会更尊重生命热爱自然亲近自然 空中(📯)(zhō(📐)ng )瑜伽教程 推荐语 维密超模雎晓雯私人教练美国瑜伽(🆚)联(lián )盟注册(cè )瑜(🔍)伽培训(🎰)导师Rosie郭若曦(🎻)带(🎸)你进(jìn )入空中(zhōng )瑜伽的(de )优雅(yǎ )世界改善不良(🥋)体态快速塑形缓解抑郁焦虑减压获得(🎊)平(🚽)(píng )静与喜悦与众对(🏝)推荐明星一同在(🎭)空中舒(shū )展身体享受空中(🖌)瑜伽(gā )的乐趣 不急不乱轻松(sōng )养(yǎng )育多(🖇)孩(💅) 推荐(jiàn )语 20个(✳)多孩养(🍕)育的典型(xí(🍠)ng )场景20种实证有(yǒu )效的(🏃)沟通(🍒)(tōng )思(sī )维25个真实的微(㊙)案例22个能落地实(shí )操(🐷)的(🏫)小(xiǎo )作业让父母(👧)(mǔ )从知道到做到对于(yú )家有(🥥)二宝的(🔍)家长(zhǎng )来说这本书不可不读(dú ) 小莲藕学说(🥘)话 推荐(❗)语(🤫) 口语交际(jì )是(🐍)部编(🤑)版低年级语(yǔ(🔧) )文教材中的(de )新板块好好(👍)(hǎo )说话需(🐯)要(😯)从娃娃抓起(🛤)小(💁)莲藕(ǒ(🍹)u )学说话助力孩(hái )子表达(🈹)自(📗)如(rú(⛺) )言行得(📄)体提高情(🔮)(qíng )商本(🕸)书是全(📷)国语文(😞)教学名师亲自创作案例丰(fēng )富讲透口语交际重点精讲巧练新颖直观 受到系统的开源性的影响(xiǎng )堪称神器的软(🔟)件还是在安卓(🖱)的系统上比较多一点 既(👱)然提问者(zhě )问到了关于免费(👞)下载影(yǐng )片的(de )免(miǎn )费(⏮)下载音(yī(🎵)n )乐的我(💀)就此来(lá(👑)i )说一下 前方高能(🛥)有多(㊗)款软件在文中同时也是我(🍤)手机中(🉐)现有的(de )可以长期使(💣)用稳定的(📅)App看(🔡)过之后可以卸载掉那些收费的了因为我们使用(😳)(yòng )的才是高端大气上档次的免费软(🧒)件(jiàn ) 葡萄影(⏱)视 这个(🏣)软件(🌋)已经多次介绍(shào )了目(💞)前(🛢)很稳(🍵)定的播放不(😝)但会上架各种的新视频而(ér )且还可(kě )以(🕷)观看大部分的(💒)直播节(❇)目看上图(tú )中(🍗)反贪风暴和惊奇队长都有播放但是对于一些比较(📙)新的(🍸)视频还都是TC版(bǎn )本的影片加载的速(sù )度很(hěn )快(⚓)基本(běn )不需要缓存不(😮)像(🤩)是有(⏫)些(xiē )服务器不太(tà(🎉)i )好的影视类网站看一部影片(👅)(piàn )开(🕍)头(🌕)需(xū )要(🔷)加载好久在播放的(de )时候可以选择视频的缩放(💅)和对电视的(🚞)投影(🚏)还(🤐)可(🌧)以倍速的播(🏎)放不(bú(🌧) )要(yào )小看了这个选项它可(🥝)以(💠)帮(💫)助你节省更多不必要的时间这点可(kě )以在新版(😊)的(🏳)倚(🤠)天(🧙)屠龙记中得(🤫)到很好(hǎo )的(♏)体(🍇)现开头那些(👦)慢动作慢的让人(👀)心(🦄)累快速播放看起来(😝)就自然(rán )了 这款软(🤑)件目前(🐇)是(shì )我手机中的常用播(bō )放视频类的软件(🌓)(jiàn )之一推荐指数五颗星 美剧鸟(🕔) 这(zhè )个也是(👥)相当(dāng )稳定(🚂)的播放(🏍)器(qì )在百度(👲)中(🌖)搜索美(💛)剧鸟就(⭕)可(kě )以找到它的官网在官网中也可以在线的进(😇)行视频播放同时(shí )在官网中也可以(⏯)下载手机(📚)的(🌇)APP同样是缓存很快影片(🆒)分类很全涉(🎡)及到(dào )年代(dài )区域等的划分更方便的去找到想要看(📀)的(🔂)影片(piàn )推荐(jiàn )指数也(❕)(yě )是五(🌘)颗星 其(qí )他的(⬛)还有影迷大院新点亮视频电影雷达等(💵)都可(🧒)以作为五(wǔ )星的推(🖥)荐这里我(wǒ )就不一(🤥)一的赘(zhuì )述了 倒带 酷安中可以下载在酷安(ān )中获得15万的关注57万的下载(🎗)量47分的评(🚣)分(📻)可(⏫)见(🏉)这个(🚼)APP是有多么的炫目软件登陆之(zhī(🦆) )后左滑(huá )是进入网易云音乐右(🏆)滑是进入音乐的界(jiè(🚭) )面点击克(🌫)隆就(🍄)可以下载无损的(🏧)歌(gē )曲具体如何(hé )使(🐙)(shǐ )用小伙伴们(men )自行的研(👜)究我只是抛砖引(yǐn )玉(👜)(yù(👌) )你们自己用起来(🚂)这款(🔯)软件(🍐)到(🔞)底会有多么的奇妙了(le ) 剩(shè(🌁)ng )下的还有音乐(🌉)狂滴答音乐(🖼)聆听(tīng )音(🚫)(yīn )乐音(yī(📞)n )乐侠废(🥄)柴音(💗)乐搜云音乐都(👓)是很好(hǎo )的无(🕳)损音乐(🎞)播放和下载软(ruǎn )件(jiàn )但(dàn )是(💲)下载需要去GooglePlay需要(👭)什(🥔)么过程小伙伴可以(🎐)自行的脑补或(🖌)者私信问我如何下(xià )载也(👍)可以求推荐好(📫)书
有哪(🥦)些堪(📿)称神(🗨)器(🛬)(qì )的APP
影视类
音乐(🐼)类(🤢)
我(wǒ(🎮) )所分享的软件是在(🕘)能免费另外没有广告(🙂)的基(jī(🛸) )础大地之上(shàng )的同时也可以关(guān )注我我(wǒ )时刻会在文章(🌈)中分享更(gè(💁)ng )多的好(hǎo )用好玩(🚰)啊(🏇)的互联网应用方(🐀)法给大(🥥)家求推荐好书
我(🍭)所准(zhǔn )求的也(🤑)将能免费好用接受究竟有(🧛)没有
要(🏴)如何(hé(💝) )和您(🔹)(nín )的胃口请(🌛)给我他留一个小(🤟)小的赞(zàn )举(🎎)手之(🖤)劳的事(🔻)感激(jī(🌌) )涕零(líng )
想(xiǎng )自(🚳)己在家(jiā )里健身(shēn )有什么好健身(shēn )软件可以不帮我(🚹)推(tuī(🚉) )荐一下吗
手(😸)机应(⛩)用商店轰(hōng )出(💀)(chū )运动健身软(ruǎn )件或是健身软件再或则运动(dòng )软件通过搜索(🦒)就是可以不(bú )能找到截图为安(ān )卓机应用商店(dià(🔹)n )界面苹果机的话(🏢)(huà(🐗) )像这个运动(dòng )软件很可能会都很国(guó )家公务员考试综合教材些
建议您这边(biān )找(zhǎo )评分高评价可以不的运(yùn )动(🌆)软件进行(📡)训练
此外(🚍)像(♑)现(xià(😔)n )在也很火(🌇)的(de )短视频(🍩)软件某音某(🥩)手某视里面都有许多健身(shēn )达人教(🐉)学如何(hé )能天(🌼)天在家健身搜索栏搜索(㊙)天天(🎡)在(😞)家健身即(🚊)可(😋)尽(🈹)量(liàng )的避免打广告的嫌疑就在(👜)这(㊙)儿(ér )把具(🚏)体一(yī )点(🐪)软件名说了(🎲)精(jīng )准帮我推荐的话加好友
温馨提醒
1建(⛳)(jiàn )议使用软(🔂)件前好(hǎo )是把健身理(lǐ )论(➕)知(🎸)识摸清楚基础(💹)(chǔ )知识不基础扎(zhā )实(shí )来讲训(🈴)练白练
只不过健身软(🚉)件并不少见经常有网友会微博(bó )私(🏜)信我这个动作练哪里那(nà )个动作练哪里(🚾)有有什(⬇)么作用因为在(🏉)使用是非(fēi )健身软(ruǎn )件(jiàn )的(de )时候(hò(🥘)u )建议先补课一下健身理论(😔)知识方面的功课(👁)也可以多看(📚)一些爱健身的小冯同学写的健(🏞)身文章
2用这一(🌡)类(⬛)APP前最好是给(gěi )自己定一个健身目标
也没目标的运动锻炼基(👊)本都做无勤(qín )奋用功目标是(shì )可以是增肌减脂塑型最(zuì )好具(jù )体(🛵)详(🛰)(xiá(💹)ng )细话(huà )一些(xiē )精确计(🧘)算到各个阶段的身体变化
3最(🏚)好不(bú )要(🗯)在直接下载(zǎi )完了把运动软(🚝)件(😫)当做了(🔔)摆设
而(é(✅)r )不有(🗺)很多人跟了运动软件练了一段时间练着(✅)练着就坚持不下(🤩)去了结果抱怨这埋怨那是不(🔨)在自身找原(🏢)因
我(㊙)是(👖)爱健身的小冯同学(xué )从业健(😂)身(shēn )教练多年(nián )成(🔶)功帮(🌡)过很(🏘)多会员达成(chéng )健身(🥖)目标(🥈)平时比较喜欢(😝)在今日头条分享(xiǎng )一(🥏)些健身干货回答健身(⛵)问(⬆)题感(gǎn )谢您(🚸)的关(guān )注我(🗨)会涌入地分(fèn )享健身(shē(🌖)n )干货哦(🦁)
和大鹏(🔰)(péng )的(de )关系(🔌)也这个可以用
柳岩是(shì )有胸(✡)有脑(♊)她把(❓)丰(🌑)乳肥臀和能说(🗞)会演融合(🔺)为(🌓)一去(🥞)(qù )到哪(💶)里都(💑)是眼球勾引杀(⛷)器进行(😎)(háng )什(💣)么东西(xī )红什么也就(🌥)也曾经的(🎵)是资方的(🌵)(de )香(🏜)饽(bō )饽(bō(🍎) )